Ursachen und Symptome des Burnout Syndroms

In unserer heutigen Gesellschaft sind immer mehr Menschen von extremer körperlicher und geistiger Erschöpfung betroffen. Dies führt oft dazu, dass die betroffene Personen temporär nicht mehr im Stande sind, ausreichend Energie aufzubringen um den Alltag erfolgreich zu meistern. Man spricht von einem Burnout Syndrom.

Wer ist von dem Burnout Syndrom betroffen?

Im Gegensatz zur weitläufigen Meinung sind nicht nur Manager und erfolgreiche Geschäftsleute vom Burnout Syndrom betroffen. Gerade bei Personen, die soziale Tätigkeiten ausüben, wie zum Beispiel Lehrer oder Krankenpfleger, besteht ein erhöhtes Burnout Risiko. Auch Menschen, die in besonderem Maße ehrgeizig oder perfektionistisch veranlagt sind und sich vermehrt um die Belange anderer sorgen, werden vermehrt vom Burnout Syndrom betroffen.

Diese leiden vor allem unter der Angst vor persönlichem Versagen und stellen sich oftmals die Frage nach dem tieferen Sinn ihrer Existenz und ihres Schaffens. Dies führt in der Regel dazu, dass die betroffenen Personen an sich zweifeln und Angst haben, den gestellten Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein.

Was sind die Anzeichen für das Burnout Syndrom?

Symptome des Burnout Syndroms sind permanente Müdigkeit, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, mangelnde Motivation im Berufsleben sowie allgemeine Lustlosigkeit und Stimmungsschwankungen.

Ein Burnout Symptom führt meistens auch zu physischen Beschwerden wie Migräne, Kopf- und Gliederschmerzen sowie Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes. In besonders schwerwiegenden Fällen kann ein bestehendes Burnout Syndrom sogar zu folgenschweren Depressionen führen.

Da das Burnout Syndrom eine Krankheit ist, die nicht plötzlich einsetzt, sondern sich schleichend entwickelt, nehmen betroffene Personen meistens über einen längeren Zeitraum nicht wahr, dass sie unter dieser Erkrankung leiden. Daher besteht die große Gefahr, dass das Burnout erst erkannt wird, wenn es schon weiter fortgeschritten ist und die betroffene Person bereits komplett ausgebrannt ist.

Wie kann ich alldem vorbeugen / Prävention?

Der beste Weg, einer Erkrankung am Burnout Syndrom vorzubeugen, ist, sich immer wieder ausgiebige Ruhephasen zu gönnen, um den Akku wieder aufzuladen. Dies kann zum Beispiel während eines Urlaubs oder im Kreise der Familie geschehen, ist jedoch nur hilfreich, wenn man noch nicht unter einem Burnout leidet.

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